Veronika Rettelbusch - Heilpraktikerin für Psychotherapie in Ausbildung

Ernährung, Psyche und Wohlbefinden hängen oft Zusammen

​

Unsere Ernährung steht in engem Zusammenhang mit unserem körperlichen und psychischen Wohlbefinden. Sie beeinflusst unter anderem unsere Energie, Leistungsfähigkeit, Stoffwechselprozesse und den Umgang mit alltäglichen Belastungen.​

​

Ernährungsgewohnheiten, Bewegungsmangel, Stress und andere Lebensstilfaktoren können langfristig Einfluss auf die Gesundheit und das Wohlbefinden nehmen und mit verschiedenen gesundheitlichen Herausforderungen in Zusammenhang stehen, beispielweise im Bereich:

​

• Herz-Kreislauf-Gesundheit

• Stoffwechsel und Blutzuckerregulation

• Gewichtsmanagement

• Verdauung und Darmgesundheit

• Energie und allgemeines Wohlbefinden

​

In meiner Beratung betrachte ich Ernährung nicht isoliert, sondern im Zusammenhang mit dem gesamten Menschen. Dabei spielen neben der Ernährung auch Stress, persönliche Lebenssituationen, Gewohnheiten und die psychische Gesundheit eine wichtige Rolle.

​

Individuelle Ernährungsanalyse

​

Jeder Mensch hat einen individuellen Bedarf an Energie und Nährstoffen. Im Rahmen meiner Beratung betrachten wir ihre persönliche Ernährungssituation und schauen gemeinsam, wie ihre aktuelle Versorgung aussieht.

​

Dabei können unter anderem folgende Aspekte betrachtet werden:

​

• Einschätzung des individuellen Grundenergiebedarf und des täglichen Energiebedarfs

• Betrachtung der Verteilung von Makronährstoffen wie Eiweiß, Kohlenhydraten und Fetten

• Überprüfung, ob die aktuelle Ernährung eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Nährstoffen unterstützt

• Analyse von Essstrukturen, Portionsgrößen und Gewohnheiten

• Auswertung eines Ernährungstagebuchs zur Erkennung individueller Muster und möglicher Veränderungen

​

Laborwerte verstehen & Zusammenhänge erkennen

​

Viele Menschen erhalten einen Laborbefund, ohne genau zu wissen, was die Werte bedeuten.

Im Rahmen meiner Beratung unterstütze ich Sie dabei, vorhandene Laborwerte besser zu verstehen und einzuordnen. Wir betrachten gemeinsam, welche Bedeutung einzelne Werte grundsätzlich haben können und welche Zusammenhänge zwischen Ernährung, Lebensstil und Wohlbefinden bestehen können.

​

Dabei geht es nicht um eine medizinische Diagnose der Ersetzung einer ärztlichen Untersuchung, sondern darum, Ihre Gesundheitskompetenz zu stärken und Ihnen zu helfen, Ihre Befunde besser zu verstehen und gezielter mit medizinischen Fachpersonen darüber zu sprechen.

​

Begleitung & Veränderung

​

Gemeinsam entwickeln wir Strategien, die zu Ihrem Alltag passen. Ziel ist es, ein bessres Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Psyche, Stress und Lebensstil zu schaffen und nachhaltige Veränderungen Schritt für schritt umzusetzen.

​

Die Beratung kann ergänzend zu einer bestehenden ärztlichen oder therapeutischen Behandlung in Anspruch genommen werden. Sie ersetzt keine medizinische Diagnostik oder Behandlung.

​

Ernährung & Wohlbefinden - 4 Wochen Begleitung

✓ Erstgespräch 90 Minuten

✓ Auswertung Ernährungstagebuch

✓ Einordnung vorhandener Laborwerte im Rahmen der Beratung

✓ Individuelle Empfehlungen & Übungen

✓ 3 weitere Gespräche a 60 Minuten

​

Preis 300,00 €

Terminvergabe unter veronikaret94@outlook.de oder +4917632849041​​​​​