Ernährung & psychisches Wohlbefinden hängen oft Zusammen

 

​Eine ausgewogene Ernährung ist weit mehr als Kalorien oder Gewichtsmanagement. Sie liefert dem Körper und dem Gehirn die Nährstoffe, die sie täglich für zahlreiche Stoffwechselprozesse benötigen. Eiweiß, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe bilden eine wichtige Grundlage für Energie, Konzentration und das allgemeine Wohlbefinden.

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Im Rahmen meiner Ernährungsberatung analysieren wir gemeinsam Ihre aktuellen Essgewohnheiten, unter anderem mithilfe eines Ernährungstagebuchs. So können wir erkennen, ob Ihre Ernährung Sie bedarfsgerecht mit allen wichtigen Nährstoffen versorgt und an welchen Stellen Optimierungspotenzial besteht.

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Gemeinsam entwickeln wir eine ausgewogene, alltagstaugliche Ernährung, die zu Ihrem Leben passt. Ziel ist es, Ihren Körper bestmöglich mit den Nährstoffen zu versorgen, die er für seine normale Funktion benötigt. Gerade wenn keine behandlungsbedürftige psychische oder körperliche Erkrankung vorliegt, kann eine bedarfsgerechte Ernährung eine sinnvolle Grundlage sein, um das allgemeine Wohlbefinden sowie das persönliche Energie- und Leistungsgefühl zu unterstützen.

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Mir ist wichtig, Ernährung verständlich zu vermitteln. Sie sollen nachvollziehen können, welche Aufgaben Eiweiß, gesunde Fette, Vitamine und Mineralstoffe im Körper übernehmen und warum eine ausreichende Versorgung für viele körperliche und geistige Funktionen von Bedeutung ist.

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Preis 150,00 €

Dauer insgesamt 3 Wochen (1 Termin pro Woche)

inkl. Abschlussgespräch

Terminvergabe unter
veronikaret94@outlook.de oder
+4917632849041​​​​​